Como mudar hábitos que nos fazem mal?

Como mudar hábitos que nos fazem mal?

Ao longo dos anos, nós adquirimos diversos hábitos; alguns bons, outros ruins. Uns, por sua vez, podem nos fazer muito mal, como o sedentarismo, a má alimentação e a procrastinação. Outros também podem afetar as pessoas que convivem conosco, como, por exemplo, maledicência, espalhar mentiras, fazer julgamentos e por aí vai. Para melhorar, nós precisamos nos perguntar: como mudar hábitos […]