Conheça o método de treinamento HIIT, o queridinho das academias

Conheça o método de treinamento HIIT, o queridinho das academias

Emagrecimento através de treinos curtos, intensos e possíveis de realizar em qualquer lugar. Essa é a proposta do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (High Intensity Interval Training) ou simplesmente HIIT. Segundo levantamento do Colégio Americano de Medicina do Esporte (American College of Sports Medicine – ACSM), o HIIT é uma tendência do mercado fitness para o ano de 2018, estando esta […]