6 alimentos que ajudam a controlar o colesterol ruim

6 alimentos que ajudam a controlar o colesterol ruim

Uma grande preocupação da vida moderna é o temido “colesterol alto”, que geralmente é consequência de hábitos alimentares pouco saudáveis, aliados ao sedentarismo. O controle das taxas do colesterol bom, chamado de HDL, e do colesterol ruim, conhecido como LDL, é essencial para evitar doenças, como infarto, derrame cerebral, câncer e arteriosclerose, e contribuir para a qualidade de vida e […]

Como viver bem com uma dieta restritiva?

Como viver bem com uma dieta restritiva?

A palavra “dieta” é comumente associada ao emagrecimento, mas, na verdade, seu conceito é mais completo — o termo deriva do grego díaita que significa “modo de viver”. Podemos pensar em dietas para ganho muscular, alimentações características de determinadas regiões, rotinas prescritas por nutricionistas e, também, dietas restritivas. No caso das com restrições, a ingestão de um ou mais grupos […]

Confira a seguir como os alimentos podem ser grandes aliados da saúde do coração.

Como uma boa alimentação pode ajudar a previnir doenças no coração?

A melhor forma de evitar doenças no coração é através da adoção de hábitos saudáveis. As doenças cardiovasculares são as principais causas de morte em todo o mundo. De acordo com os dados da OMS – Organização Mundial da Saúde, cerca de 17 milhões de pessoas morrem anualmente vítimas desse tipo doença. O Brasil não está fora dessa triste realidade. […]