Atividade física sem restrições: vamos derrubar mitos?

Atividade física sem restrições: vamos derrubar mitos?

Os exercícios físicos servem para emagrecer (perder gordura), para ganho de massa muscular, reabilitação de lesões e fortalecimento muscular. Além da melhora física e estética, a atividade física também contribui para a melhora da saúde como um todo, do emocional e da saúde mental. Alguns estudos indicam que a prática regular de atividade física é uma ótima estratégia para consolidar […]