Guia de sobrevivência para cuidar da saúde no Carnaval

Guia de sobrevivência para cuidar da saúde no Carnaval

Está dada a largada! Reúna os amigos e os mais chegados, vista seu abadá ou sua fantasia improvisada e partiu para a folia! Mas não se esqueça: no Bloquinho do Qual Farmácia, o que vem em primeiro lugar é a sua saúde, por isso, aproveite para conferir nossas dicas para curtir bem esta temporada: Evite os excessos Muitos foliões encaram […]

Tire suas dúvidas sobre a febre amarela

Tire suas dúvidas sobre a febre amarela

A febre amarela já havia sido erradicada do Brasil, mas desde 2016, os brasileiros têm enfrentado um grande surto da doença, envolvendo principalmente os estados de São Paulo, Rio de Janeiro, Espírito Santo, Minas Gerais e Bahia. E embora os casos ainda sejam isolados, a doença vem se aproximando perigosamente em regiões vizinhas às áreas consideradas de risco. Por esse […]

Educador Físico e Nutricionista. Especialista em Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva Funcional. Atuo em Emagrecimento, Aumento de Massa Muscular, Performance Esportiva e Melhora da Saúde e Qualidade de Vida. E-mail: andresantosnutricionista@gmail.com

Detox: o que é e para que serve?

Há uma filosofia que afirma que o corpo é a nossa casa e o nosso templo, pois assim como cuidamos dia-a-dia do nosso lar, também devemos limpá-lo, zelá-lo e nutri-lo para que os nossos órgãos mantenham a sua vitalidade. Na medicina ayurveda*, o termo detox já é aplicado há mais de cinco mil anos como um processo de purificação e retirada das […]

Uma vida organizada exige desapego!

Uma vida organizada exige desapego!

Não adianta revirar os olhos, se contorcer na cama e procrastinar mais um pouquinho: está na hora de se organizar! Não só a agenda de compromissos e metas para 2018. Mas também, o guarda-roupas e as gavetas que estão entulhados de itens que não se usa mais, a sapateira com calçados que não servem mais e até a prateleira com […]

Uva passa: conheça 7 benefícios para colocá-la na ceia

Uva passa: conheça 7 benefícios para colocá-la na ceia

Como se já não bastasse aquela clássica pergunta de tio “é pavê ou pacumê?”, outra polêmica que tem ganhado uma proporção enorme durante as festas de final de ano e nas redes sociais é: por que colocar uva passa em tudo? Afinal, há quem ame essa fruta seca, porém há também quem odeie a sua existência. Mas, antes que você […]

Dia da Consciência Negra: o empoderamento e a autoestima da mulher negra

Íris, brasiliense, filha de mãe indígena e pai afrodescendente, se sentia feia e inferior às outras pessoas na infância por causa de seus traços fortes. Apelidada de “nega do cabelo duro” e “beiçuda”, ela se recorda como aquela sensação de exclusão a perseguia durante uma fase que deveria ser de integração e descobertas. Essa poderia ser apenas mais um caso […]

Inteligência emocional e boa liderança femininas caminham juntas

Inteligência emocional e boa liderança caminham juntas

Foi-se o tempo em que o chefe “linha dura” era respeitado nas empresas! Hoje, é sabido que uma das características mais desejadas num líder é a empatia. Nesse sentido, apesar de ainda enfrentar as desigualdades nas relações trabalhistas, as mulheres têm se mostrado à frente em comparação aos homens. Uma pesquisa revelou que o público feminino também supera os homens […]

Sexo feminino é o mais afetado pela Síndrome de Sjögren

Sexo feminino é o mais afetado pela Síndrome de Sjögren

A Síndrome de Sjögren é uma doença autoimune que afeta as glândulas produtoras de lágrimas e saliva, causando a secura da mucosa da boca e dos olhos. Sintomas como olho seco, sensação de areia nos olhos, vermelhidão ocular, boca seca, dificuldade de ingerir alimentos sem líquido e língua grudada no céu da boca pela manhã, feridas nos cantos da boca […]

Doula, acompanhamento que faz diferença

Doula, acompanhamento que faz diferença

Há muitos anos, era tradição em algumas culturas que a hora do parto fosse o momento mais aguardado pelas mulheres da família. Isso acontecia porque nesta ocasião, avós, mães, tias e irmãs se reuniam em torno da parturiente para compartilhar saberes ancestrais sobre o nascimento e, principalmente, apoiá-la e a instruí-la durante esse processo. Com esses princípios quase esquecidos, atualmente, […]